一位醫(yī)生朋友提醒我，他們五官科的同行發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在年輕人因濫用耳塞耳機而導致聽力下降的非常多。特別糟糕的是很多人發(fā)現(xiàn)自己聽力下降時，已是嚴重的程度（比如發(fā)現(xiàn)日常交談時語音識別能力下降），此時通常損失已經(jīng)不可逆轉。早期聽力下降時，由于癥狀不明顯，很多人并無意識。
現(xiàn)在年輕人外出時隨身佩帶入耳式耳塞、頭戴式耳機非常常見。在嘈雜的戶外環(huán)境下，往往耳機耳塞使用者會調大音量而不自知，很多年輕人還追求“重低音”，用耳機耳塞聆聽低頻成分重的音樂，這樣對聽力的損傷更大。許多人的戶外聽音時間無限制，整天戴著耳機耳塞聽音，這樣勢必傷害聽力。國內(nèi)外都有這樣的報道——在對年輕人的聽力普查中發(fā)覺相當大比例的人在自己尚無意識的情況下已有“聽力早衰”。這是現(xiàn)在隨身聽、入耳式耳塞、街頭佩戴耳機流行導致的“現(xiàn)代流行病”。
對音響發(fā)燒友來說，保護聽力尤其重要。聽力受損后達到一定程度后往往就是不可逆轉的損傷，再靜養(yǎng)也無法恢復，等于是用來欣賞美好聲音、欣賞音樂的武器永久受損。這種損失是無法彌補的。所以還是要提醒大家：1、在安靜環(huán)境下以中小音量欣賞音樂，每次欣賞音樂注意時間限制，這是較好的、較安全的做法。2、有條件的話盡量用喇叭欣賞音樂，其次是頭戴式耳機，如果用入耳式耳塞，要特別注意音量和聆聽時間。3、不要過于追求強勁的低音、亮麗的高音。柔順自然、不夸張高低頻、失真度低的音效，是較安全的。
醫(yī)學界有一個公認的“聽覺損害閾”，在85-90分貝，也就是說人耳如長時間暴露在85-90分貝以上的音壓下，對聽覺就是有損害的。長時間暴露在85分貝以下的音壓才是安全的。85分貝是個什么概念？現(xiàn)代的喇叭靈敏度基本都高于85分貝（比較常見的是85-90分貝），也就是說只要給喇叭1瓦的功率，在喇叭前方1米處，得到的音壓就是85分貝以上！這已經(jīng)達到了長時間聆聽有損聽力的程度。有人說不會坐在離喇叭1米的地方聽，ok，那么就算是在4米外聽，那么音壓會下降6個分貝，但只要放大器的輸出功率提高到4瓦，就補回了這個距離引起的音壓下降，仍回到85分貝以上。也就是說只要在聆聽hi-fi系統(tǒng)時，放大器輸出的功率大于4瓦，絕大多數(shù)喇叭發(fā)出的聲音，就是“長時間聆聽有損聽力”的，換言之，必須控制聆聽時間，不能無限制地聽。相當部分的發(fā)燒友是喜歡“爆棚”的ok，短時間地聽可以，但如果沉浸于此，經(jīng)常較長時間地聽“爆棚”，那么金貴的耳朵遲早也會爆棚。
耳機耳塞就比喇叭更危險一些，因為沒有聽音距離的控制，是緊貼著人耳的�，F(xiàn)代大多數(shù)耳機的靈敏度高達90分貝/毫瓦以上，也就是說耳機放大器給出1毫瓦的輸出功率，耳機加給人耳的音壓就已經(jīng)大于“聽覺損害閾”！正常聽音的情況下耳機只需要很小的功率，1毫瓦到幾毫瓦而已，我以前有文章說過這個事情。有些耳機發(fā)燒友喜歡追求耳放有上百毫瓦、幾百毫瓦的“大功率”，其實并無多大實際意義，因為你的耳朵只能安全地承受幾毫瓦的功率加給耳機得到的音壓。就算要留“功率余量”，幾倍的余量也完全足夠了，沒有必要留幾十倍的余量。因此，耳機使用者要記住，第一，必須控制音量，較好是以中等以下的音量聆聽，第二，絕不能長時間地聆聽。
中國人傳統(tǒng)有“中庸之道”，我覺得對經(jīng)常欣賞音樂的人群來說，也要宣傳這種中庸之道——聽音樂的時間、聽音樂的音量，也要克制，不要過分。長期沉迷在長時間無限制的聽音、大音量只顧“爽”的聽音環(huán)境下，嬌嫩的耳膜、聽力必受損傷，那是為短時間的“爽”而犧牲了長期可持續(xù)的聽力，絕非明智的行為。如果要等意識到事情無法挽回時才覺醒，是太晚了。
我的這篇文章，希望發(fā)燒友、樂迷朋友，特別是經(jīng)常用耳機聽音的朋友，幫轉。
關于音壓（分貝）的大致級別，我補充一些信息：
20-30分貝——靜室（人覺得非常安靜的環(huán)境）
40分貝——安靜的圖書館
50-60分貝——1米左右距離正常的交談聲，家庭環(huán)境中看電視機的平均音量
70分貝——1米外吸塵器工作的聲音
80-90分貝——熱鬧的大街邊
100分貝——1米外手提高壓鉆的聲音（就是經(jīng)常用來鉆路面的那種工具）
110分貝——1米外電鋸的聲音
130分貝——痛閾 |
